YOGA & DONNA

La pratica yoga , per la donna nelle sue fasi più significative , gravidanza , post- gravidanza , menopausa , è particolarmente utile . Attraverso la pratica di posture specifiche , il corpo, il respiro , la mente ,si fortificano e ritrovano un equilibrio naturale .
Corso Yoga in gravidanza (primi incontri ) MARTEDI' 21 settembre
Martedi ore 18-19,30
CORSO di MASSAGGIO NEONATALE A. I. M.I( primi incontri ) LUNEDI' 20 settembre
LUNEDI' ore 13,30-14 e GIOVEDI' ore 16-17
CORSO di GINNASTICA PERINEALE (primi incontri ) GIOVEDI'30 settembre
GIOVEDI' ore 17 /18
VENERDI' ore 10,45/11,45

ISCRIZIONI APERTE

YOGA & DONNA

NUOVI CORSI A SOSTEGNO DELLA DONNA 2010 /2011

- Corso di accompagnamento alla nascita integrato allo Yoga dalla 12 settimana fino a termine .

- Massaggio infantile di gruppo , massimo 5 donne , 5 incontri di 1 ora e mezza la settimana .

-Massaggio infantile individuale , 5 incontri di 1 ora la settimana .

-Gruppo di ginnastica perineale , 5 incontri di 1 ora la settimana

Iscrizioni aperte .

PRATICA YOGA nei mesi di LUGLIO-AGOSTO -SETTEMBRE

PRATICA YOGA NEI MESI DI LUGLIO -AGOSTO -SETTEMBRE
Per coloro che vogliono mantenere la pratica yoga fluida e sempre rinnovata, anche dopo i corsi
regolari. Incontri di pratica yoga per il mese di luglio :12 , 14 , 19 ,21, 26,28.
Incontri di agosto :2 , 4, 9, 11 ,25,30
Incontri di settembre :1 , 6, 8 , 13
Dal 20 al 25 settembre LEZIONI DI PROVA GRATUITE.
Per coloro che vanno in vacanza .......portate il vostro tappetino da yoga !
Buone vacanze a tutti

Filmato

TOSCANA 2010 "L'albero dello yoga "

TOSCANA 2010 " L'albero dello yoga "

Seminario da giovedì 3 giugno a domenica 6 (partenza dopo colazione )
Il Podere dove saremo ospiti è una ASSOCIAZIONE che accoglie gruppi di praticanti di diverse discipline olistiche .E' un accogliente casale nel cuore della Val d'Orcia .
Tema del seminario :L'albero dello yoga "
La pratica : la mattina breve meditazione e tecniche di pranayama fuori in un luogo accogliente.
La sera ,dopo la piscina , la gita , una buona lettura,pratica riequilibrante e tonificante in armonia con sè stessi .
Prenotazioni entro 5 febbraio .

DIMOSTRAZIONE YOGA PER IL NATALE dello Sportivo

Sabato 19 dicembre alle ore 20,30 presso il Palazzetto dello Sport di Ghedi in occasione della manifestazione "Il NATALE dello Sportivo ", l'ASSOCIAZIONE A.S.D. Centro Yoga studio Brixia
partecipa con gli allievi principianti e praticanti con una dimostrazione di pratica yoga .
Introduzione :prosternazione Tibetana e Surya namaskar
In sequenza respiratoria : trikonasana , ardha chandrasana , parsvakonasana 1, parsvakonasana2, virabhadrasana 1 ,virabhadrasana3,virabhadrasana2,
adho muka svanasana ,utthita janu vakra ardha dhanurasana ,
padapitam,navasana , halasana , sarvangasana ,Maricyasana3,ardha Matsyendrasana 1,
eka pada rajakapotasana ,urdhva mukha svanasana , adho mukha svanasana .
Pratica a coppie :viparita Karani mudra (Barbara e Rosanna )
Maricyasana 3 (Isa e Luisa ) , Sirsasana (Roberto ) , eka pada rajakapotasana (Erika )
hastha vakrasana (Vilma )
Vi aspettiamo numerosi .

INCONTRI di approfondimento della pratica yoga

Domenica 17 gennaio 2010 dalle 15,30 alle 17,30
"Il valore del respiro nella pratica yoga "

La giusta respirazione permette di mantenere gli asana , le posture yoga , senza fatica , in armonia con se stessi per sciogliere blocchi di tensione consapevoli e non.

SABATO 20 FEBBRAIO dalle 15,30 alle 17,30
"Dove ci porta il respiro" pratica di posture in sequenza .
Se il respiro è libero , gli asana esprimono leggerezza e portano verso una pratica più dinamica e coerente al proprio ritmo respiratorio .

Domenica 7 marzo dalle 9,30 alle 11,30
"Pratica aperta a tutti gli iscritti "