Una pratica regolare per la longevità: buone vacanze

" Che siate giovani ,anziani , o molto malati , malati o anche debilitati , mediante la perseveranza e la diligenza otterrete il succcesso in tutti gli yoga "

"Il successo arride a chi è dedito alla pratica ; come può arridere al pigro ?
Con le sole letture e gli insegnamenti non si ottiene il successo nello yoga .

Svatmarama . HATHA YOGA PRADIPIKA :I-64-65

YOGA in ESTATE per continuare .

PRATICA & PRATICA : ecco il programma
ore 16,50 /18
ore 18,15 /19,30
ore 19,45 /21
Mese di giugno : 20 / 22 Radicamento e stabilità
27 / 29 Posizioni sedute
Mese di luglio : 19 / 20 Tecniche di respirazione
25/27 Pranayama e posture di recupero
Mese di agosto : 1 / 3 Yoga in spalliera
8/ 10 Posizioni di equilibrio
Mese di settembre : 12 /14 Le curve della colonna vertebrale
19/ 21 Torsioni

ASHTANGA YOGA :grazie Cristina

Domenica 22 maggio abbiamo fatto l'ultimo incontro di Ashtanga Yoga con Cristina Rapisarda .
Vogliamo ringraziarla per la professionalità e passione che ci ha trasmesso e speriamo e crediamo di continuare questa bella"avventura "il prossimo autunno .
Grazie
Erika Morello
Erika
Clara
Isabella
Angela
David
Luisa
Vilma

ASTANGA YOGA PER TUTTI 22maggio

Domenica 22 maggio , la mattina dalle10 alle 12 pratica di ASHTANGA YOGA con Cristina Sassoon.
Metteremo le basi per formare un gruppo amatoriale di Ashtanga con incontri cadenzati mensilmente .
Namastè
Vilma

ASHTANGA YOGA APERTO A TUTTI

Domenica 22 maggio pratica di ASHTANGA YOGA con Cristina Sassoon.
La pratica di Ashtanga è consigliata a tutti coloro che vogliono sperimentare la dinamicità e la continuità dell'attenzione nel respiro .(pratica di meditazione dinamica , non c'è spazio per il pensiero disturbante )
Vi aspettiamo.
Cristina e Vilma

PASSEGGIATA YOGA.15 Maggio

Passeggiata yoga domenica 15 maggio . Da Gardone Val Trompia a Santa Maria del Giogo . Santa Maria del Giogo è meta di escursioni per tutti , si eleva tra la bassa Val Trompia e il Lago d'Iseo , a sud della Punta Almana .Arrivati si gode dello spettacolo del Lago d'Iseo e della maestosa Montisola. Tra i prati e i boschi faremo una pratica yoga ispirata al luogo . Pranzo in trattoria . Vi aspettiamo numerosi . Vilma e Giulia

SEMINARIO IN TOSCANA 16/19 GIUGNO 2011

"La percezione del corpo " Seminario in Val d'Orcia presso il Podere Isabella (Monticchiello). Nella tradizione indiana il corpo , pur impermanente e mortale ,rappresenti l'universo intero e l'unico mezzo a nostra disposizione per accedere ai più elevati obiettivi spirituali . Nell'atmosfera calma e accogliente del Podere , troveremo nuovi stimoli per aggiustare (sthira ) e rendere sempre più confortevole (sukha)la postura . Il respiro all'aperto , il contatto con la terra ci riportano all'essenza di noi stessi . Iscrizioni entro 11aprile .