giovedì 31 marzo 2011
ASTANGA YOGA PER TUTTI 22maggio
Carissimi amici dello yoga , gli incontri di Astanga Yoga con Cristina ci hanno rinvigorito e fatto scoprire le diverse vie dello yoga , per giungere ad un solo grande sentiero . Il respiro , tema centrale e fondamentale in questa pratica , alleggerisce e favorisce la fluidità dell'esecuzione delle asana . Ogni asana è una nuova esperienza e si entra nel ritmo naturale del respiro e nel ciclo della vita . Non giudizio , non occupazione del pensiero , ma ritmo . Provare e sperimentare è parte della pratica Yoga ! Un invito a chi ancora dubita se è possibile praticare e magari faticare un pò di più per trovare benessere psico-fisico . Namastè Vilma
domenica 13 marzo 2011
"Le posizioni capovolte" da PERCORSI YOGA
PERCORSI YOGA è pubblicato da Y.A.N.I. (associazione nazionale insegnanti yoga).
E' una raccolta di testimonianze, esperienze sul campo e scambio fondamentale per una crescita professionale sincera .
A proposito di "Capovolte" ecco la mia storia pubblicata sul numero di gennaio 2011 N.59.
"Fin da bambini si prova una grande gioia a mettersi a testa in giù e gambe in sù :qualsiasi posizione è buona, anche la CARRIOLA .Per me era così: mi preparavo con le mani a terra , mio fratello mi teneva le caviglie strette con le sue mani e mi sollevava le gambe . Finalmente sospesa su mani e braccia , iniziavo a correre , ridendo felice per la gioia che provavo a stare in quel modo inusuale . La pratica yoga, fin dalle prime lezioni, mi ha riportato alla memoria la gioia di muovere il corpo ( non più giovanissimo ) e di scoprire ancora molte potenzialità assopite .
Perchè praticare le capovolte ? Perchè sono le più efficaci a riportarci verso un respiro più controllato , sono benefiche se siamo giù di tonoeabbiamo bisogno di prenderci una pausa dallo stress. Sono un risveglio globale per tutto il corpo .
SIRSASANA è la regina delle posture capovolte e credo che ogni praticante di yoga abbia un suo ricordo spaciale al riguardo . Può non essere gradita a tutti , ma per tutti è la scoperta di un cammino.Sappiamo che non è interessante la meta ,ma l'esperienza che si fa durante il percorso per arrivare a SIRSASANA .
Quando la propongo in sala yoga, trasmetto un messaggio di fiducia nelle proprie capacità e metto in risalto tutti gli aspetti psicofisici che preparano e avvicinano alla posizione finale .
Al posto dei piedi c'è il capo e tutta la nostra visione cambia. Mi ricordo la prima volta che l'ho praticata all'aperto , i montagna con il mio gruppo, è stato fantastico ! Sentivo il profumo dell'erba , guardavo gli abeti svettare ancora più alti nel cielo infinitamente blu : io ero testimone di tutta quella meraviglia !
HATHAYOGAPRADIPIKA :III,sloka 78 : " Esiste un eccelso sistema che inganna la bocca del Sole :esso non può essere appreso neppure da milioni di testi sacri , ma solo dall'insegnamento del maestro" . Possiamo trasmettere solo ciò che si è incarnato dentro le nostre cellule e per questo,quando insegno sirsasana , mi ricordo del percorso fatto e non faccio mai fretta a chi la vuole praticare .
Vilma
E' una raccolta di testimonianze, esperienze sul campo e scambio fondamentale per una crescita professionale sincera .
A proposito di "Capovolte" ecco la mia storia pubblicata sul numero di gennaio 2011 N.59.
"Fin da bambini si prova una grande gioia a mettersi a testa in giù e gambe in sù :qualsiasi posizione è buona, anche la CARRIOLA .Per me era così: mi preparavo con le mani a terra , mio fratello mi teneva le caviglie strette con le sue mani e mi sollevava le gambe . Finalmente sospesa su mani e braccia , iniziavo a correre , ridendo felice per la gioia che provavo a stare in quel modo inusuale . La pratica yoga, fin dalle prime lezioni, mi ha riportato alla memoria la gioia di muovere il corpo ( non più giovanissimo ) e di scoprire ancora molte potenzialità assopite .
Perchè praticare le capovolte ? Perchè sono le più efficaci a riportarci verso un respiro più controllato , sono benefiche se siamo giù di tonoeabbiamo bisogno di prenderci una pausa dallo stress. Sono un risveglio globale per tutto il corpo .
SIRSASANA è la regina delle posture capovolte e credo che ogni praticante di yoga abbia un suo ricordo spaciale al riguardo . Può non essere gradita a tutti , ma per tutti è la scoperta di un cammino.Sappiamo che non è interessante la meta ,ma l'esperienza che si fa durante il percorso per arrivare a SIRSASANA .
Quando la propongo in sala yoga, trasmetto un messaggio di fiducia nelle proprie capacità e metto in risalto tutti gli aspetti psicofisici che preparano e avvicinano alla posizione finale .
Al posto dei piedi c'è il capo e tutta la nostra visione cambia. Mi ricordo la prima volta che l'ho praticata all'aperto , i montagna con il mio gruppo, è stato fantastico ! Sentivo il profumo dell'erba , guardavo gli abeti svettare ancora più alti nel cielo infinitamente blu : io ero testimone di tutta quella meraviglia !
HATHAYOGAPRADIPIKA :III,sloka 78 : " Esiste un eccelso sistema che inganna la bocca del Sole :esso non può essere appreso neppure da milioni di testi sacri , ma solo dall'insegnamento del maestro" . Possiamo trasmettere solo ciò che si è incarnato dentro le nostre cellule e per questo,quando insegno sirsasana , mi ricordo del percorso fatto e non faccio mai fretta a chi la vuole praticare .
Vilma
martedì 8 marzo 2011
TOSCANA : seminario dal 16 al 19 Giugno 2011
"LA PERCEZIONE DEL CORPO "
Nel clima favorevole della Toscana , nella Val D'Orcia , dove lo sguardo si perde all'orizzonte ,
troveremo i riferimenti per "aggiustare", accordare , la nostra pratica yoga verso un cambiamento/ampio respiro .
Prendere uno stacco dalla quotidianità per ascoltarsi .
Vilma
Nel clima favorevole della Toscana , nella Val D'Orcia , dove lo sguardo si perde all'orizzonte ,
troveremo i riferimenti per "aggiustare", accordare , la nostra pratica yoga verso un cambiamento/ampio respiro .
Prendere uno stacco dalla quotidianità per ascoltarsi .
Vilma
mercoledì 2 marzo 2011
ASHTANGA YOGA APERTO A TUTTI
La pratica dinamica di posture yoga è adatta a tutti coloro che desiderano ritrovare energia e collegamento con se stessi . La pratica dinamica , elimina le tossine , favorisce un metabolismo più attivo , combatte la pigrizia .
Gli incontri di domenica 13 marzo e domenica 27 marzo sono propedeutici .
Vi aspettiamo per sperimentare un altro sentiero dello yoga
Gli incontri di domenica 13 marzo e domenica 27 marzo sono propedeutici .
Vi aspettiamo per sperimentare un altro sentiero dello yoga
domenica 16 gennaio 2011
SABATO 22 GENNAIO -Introduzione alla GRAFOLOGIA
Qusti incontri dedicati alla scoperta dei segni della calligrafia , sono aperti a tutti .
Attraverso una piacevole introduzione nel mondo della Grafologia Morettiana potremo conoscere altri aspetti e dinamiche della personalità.
Nell'ottica grafologica , la scrittura rappresenta un comportamento espressivo spontaneo ,perchè automatizzato , posto in essere inconsciamente e per questo in grado di rivelare la natura intima dello srivente.
Vi aspettiamo
Le date degli incontri: ore 15
22 gennaio
29 gennaio
5 febbraio
12 febbraio
19 febbraio
Attraverso una piacevole introduzione nel mondo della Grafologia Morettiana potremo conoscere altri aspetti e dinamiche della personalità.
Nell'ottica grafologica , la scrittura rappresenta un comportamento espressivo spontaneo ,perchè automatizzato , posto in essere inconsciamente e per questo in grado di rivelare la natura intima dello srivente.
Vi aspettiamo
Le date degli incontri: ore 15
22 gennaio
29 gennaio
5 febbraio
12 febbraio
19 febbraio
venerdì 17 dicembre 2010
YOGA PORTE APERTE : XI edizione
Manifestazione nazionale indetta dalla Associazione Nazionale Insegnanti Yoga (YANI)
Scopo della manifestazione è quello di aprire le porte delle diverse Scuole Nazionali di Yoga per dare spazio a tutti coloro che vogliono sperimentare l'antica disciplina della valle dell'Indo .
Sabato 29 gennaio ore 17,30 dimostrazione di Danza Orientale .
Sabato 29 gennaio ore 18,30 pratica yoga aperta a tutti: sensibilità al radicamento
Domenica 30 gennaio ore 10 pratica aperta a tutti :contattare il respiro
Posti limitati , prenotazione telefonica.
Vilma 339 5923425
Scopo della manifestazione è quello di aprire le porte delle diverse Scuole Nazionali di Yoga per dare spazio a tutti coloro che vogliono sperimentare l'antica disciplina della valle dell'Indo .
Sabato 29 gennaio ore 17,30 dimostrazione di Danza Orientale .
Sabato 29 gennaio ore 18,30 pratica yoga aperta a tutti: sensibilità al radicamento
Domenica 30 gennaio ore 10 pratica aperta a tutti :contattare il respiro
Posti limitati , prenotazione telefonica.
Vilma 339 5923425
giovedì 16 dicembre 2010
AUGURI di BUONE FESTE
Carissimi amici e praticanti del Centro Yoga studio Brixia , questo primo quadrimestre di pratica yoga si sta concludendo e voglio esprimere la mia gratitudine per l'impegno e la volontà dimostrata .
Voi tutti , principianti e già praticanti vi state incamminando nel sentiero della consapevolezza e della conoscenza di sè . E' il regalo più bello che possiamo donarci ! Essere in armonia con sè stessi per gustare ogni giorno la vita .
Conosciamo la fatica della quotidianità, ma questa è la vita !
Lo yoga ci insegna a "stare " nella postura (asana ) , a tenere il collegamento con il respiro , a sentire il corpo e partecipare senza sforzo , senza ottenimento ,perchè il viaggio è sempre più interessante della meta .
Buon cammino a tutti
Vilma
Voi tutti , principianti e già praticanti vi state incamminando nel sentiero della consapevolezza e della conoscenza di sè . E' il regalo più bello che possiamo donarci ! Essere in armonia con sè stessi per gustare ogni giorno la vita .
Conosciamo la fatica della quotidianità, ma questa è la vita !
Lo yoga ci insegna a "stare " nella postura (asana ) , a tenere il collegamento con il respiro , a sentire il corpo e partecipare senza sforzo , senza ottenimento ,perchè il viaggio è sempre più interessante della meta .
Buon cammino a tutti
Vilma
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