"Guardare dentro da una finestra" tratto da "Lo yoga nella vita"

Proseguiamo nella scelta di acune pagine del libro di Donna Farhi.

"Quello che impariamo sul materassino da yoga lo possiamo trasporre in tutte le attività della giornata.
Quando ci infuriamo e ci ritroviamo sul punto di dire qualcosa di dannoso,ci fermiamo e stabilizziamo il respiro; anche quando siamo eccitati, depressi, infastiditi o impazienti ci fermiamo e stabilizziamo il respiro. E così quando entriamo in stato di choc o di panico sappiamo istintivamente regolarizzare il respiro. Ciò non significa necessariamente che smettiamo di sentirci sconvolti o impazienti, significa che grazie al respiro prendiamo consapevolezza che i nostri sentimenti e le nostre emozioni hanno dietro di sè uno sfondo neutro."
Capitolo IX - pag.124.
Donna Farhi.
ed Corbaccio.