Sabato 19 dicembre alle ore 20,30 presso il Palazzetto dello Sport di Ghedi in occasione della manifestazione "Il NATALE dello Sportivo ", l'ASSOCIAZIONE A.S.D. Centro Yoga studio Brixia
partecipa con gli allievi principianti e praticanti con una dimostrazione di pratica yoga .
Introduzione :prosternazione Tibetana e Surya namaskar
In sequenza respiratoria : trikonasana , ardha chandrasana , parsvakonasana 1, parsvakonasana2, virabhadrasana 1 ,virabhadrasana3,virabhadrasana2,
adho muka svanasana ,utthita janu vakra ardha dhanurasana ,
padapitam,navasana , halasana , sarvangasana ,Maricyasana3,ardha Matsyendrasana 1,
eka pada rajakapotasana ,urdhva mukha svanasana , adho mukha svanasana .
Pratica a coppie :viparita Karani mudra (Barbara e Rosanna )
Maricyasana 3 (Isa e Luisa ) , Sirsasana (Roberto ) , eka pada rajakapotasana (Erika )
hastha vakrasana (Vilma )
Vi aspettiamo numerosi .
lunedì 7 dicembre 2009
martedì 24 novembre 2009
INCONTRI di approfondimento della pratica yoga
Domenica 17 gennaio 2010 dalle 15,30 alle 17,30
"Il valore del respiro nella pratica yoga "
La giusta respirazione permette di mantenere gli asana , le posture yoga , senza fatica , in armonia con se stessi per sciogliere blocchi di tensione consapevoli e non.
SABATO 20 FEBBRAIO dalle 15,30 alle 17,30
"Dove ci porta il respiro" pratica di posture in sequenza .
Se il respiro è libero , gli asana esprimono leggerezza e portano verso una pratica più dinamica e coerente al proprio ritmo respiratorio .
Domenica 7 marzo dalle 9,30 alle 11,30
"Pratica aperta a tutti gli iscritti "
"Il valore del respiro nella pratica yoga "
La giusta respirazione permette di mantenere gli asana , le posture yoga , senza fatica , in armonia con se stessi per sciogliere blocchi di tensione consapevoli e non.
SABATO 20 FEBBRAIO dalle 15,30 alle 17,30
"Dove ci porta il respiro" pratica di posture in sequenza .
Se il respiro è libero , gli asana esprimono leggerezza e portano verso una pratica più dinamica e coerente al proprio ritmo respiratorio .
Domenica 7 marzo dalle 9,30 alle 11,30
"Pratica aperta a tutti gli iscritti "
martedì 13 ottobre 2009
"Riprendere i sensi "di JON KABAT -ZINN. yoga
Lo yoga è una pratica meditativa profonda, specie se messa in atto in presenza mentale , che sviluppa nella mente forza , equilibrio ed elasticità , intanto che sviluppa le stesse doti a livello corporeo .E' anche un'ottima via d'accesso alla quiete , alla ricca complessità del corpo e del suo potenziale di guarigione ; e come ogni altra pratica meditativa è una base perfetta sulla quale praticare la consapevolezza non selettiva .
Si dice che nello yoga ci sono oltre 84.000 posture di base , ognuna con oltre dieci possibili varianti, il che fa oltre 840.000 posizioni da combinare in un numero pessochè infinito di possibili sequenze ;dunque c'è ancora moltissimo spazio per l'esplorazione e l'innovazione .
Inoltre il respiro è un elemento chiave della pratica yoga :nel praticare yoga in presenza mentale
è essenziale e determinante il modo in cui si respira mentre si assumono le varie posture e le si mantiene ,la qualità e la profondità del respiro in differenti configurazioni corporee e , ciò che più conta , la qualità della consapevolezza del respiro che si ha e di ciò che occupa i sensi e la mente di momento in momento.
Si dice che nello yoga ci sono oltre 84.000 posture di base , ognuna con oltre dieci possibili varianti, il che fa oltre 840.000 posizioni da combinare in un numero pessochè infinito di possibili sequenze ;dunque c'è ancora moltissimo spazio per l'esplorazione e l'innovazione .
Inoltre il respiro è un elemento chiave della pratica yoga :nel praticare yoga in presenza mentale
è essenziale e determinante il modo in cui si respira mentre si assumono le varie posture e le si mantiene ,la qualità e la profondità del respiro in differenti configurazioni corporee e , ciò che più conta , la qualità della consapevolezza del respiro che si ha e di ciò che occupa i sensi e la mente di momento in momento.
lunedì 28 settembre 2009
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