martedì 20 dicembre 2011

20/11/2011 Enneagramma









Domenica mattina ho maledetto la sveglia quando ha cominciato a suonare. Per un attimo mi sono chiesto se valesse la pena alzarsi così presto e passare la giornata ad un seminario sull’enneagramma invece di svagarsi in casa o fuori con gli amici.

Però rimasi copito la prima volta che lessi qualcosa su questo enneagramma e sotto sotto sapevo che questa era una buona occasione per scoprire finalmente di cosa si trattava.

Devo dire che le mie aspettative non sono state disattese ed, anzi, più che di un seminario si è trattato di un gioco attraverso il quale i partecipanti hanno scoperto qualcosa di più su loro stessi ed hanno imparato le regole di base per utilizzare questo antichissimo strumento psicologico. il merito va al dottor Maurizio Cusani che è stato molto bravo a “condurre le danze” ed a spiegarci i fondamenti dell’enneagramma.

L’enneagramma si basa sull’idea che vi siano 9 famiglie di personalità - non una di più, non una di meno – e che ogni essere umano nei primi anni di vita sviluppi dei “meccanismi di difesa” che lo portino ad appartenere ad una di queste famiglie e che conseguentemente sorgano col passare del tempo comportamenti quotidiani automatici, inconsci. In realtà le vicissitudini della vita possono anche portare a degli spostamenti dalla personalità di base a cui si appartiene verso altre, ciononostante l’impronta di partenza rimane sempre la medesima.

Personalmente credo che l’enneagramma sia uno strumento molto potente poiché capace di portare a galla qualcosa di noi che non sospettavamo e che ciò può aiutare ad aumentare la nostra consapevolezza e mi è parso che anche i miei compagni di corso abbiano avuto la stessa impressione.

giovedì 15 dicembre 2011

Radames Silvestri da Venezia a Brescia per seminare YOGA

Il Maesro Radames Silvestri domenica 11 dicembre ha esalato l'ultimo respiro per unirsi al respiro cosmico .
Noi di Brescia , abbiamo avuto la fortuna di apprendere i primi rudimenti della disciplina yoga , dalla sua creativa voglia di trasmettere uno" stile yoga " particolare , sempre diverso , nuovo , innovativo , ma sempre profondamente vero , autentico , radicato nella tradizione iyengar. Iyengar era stato il suo maestro e con lui aveva trascorso molti anni di formazione .
Noi lo ricordiamo con grande affetto e rispetto e se ora siamo ancora nel cammino dello yoga lo dobbiamo alla sua grande capacità di trasmettitore e innovatore .
I semi ben piantati germogliano sempre !
Un abbraccio alla figlia Valentina che ci ha seguito e guidati affinche nessuna "goccia " venisse sprecata o persa .
Grazie .
Vilma , Giulia , Sandra , Fausto ,Patrizia ,e tanti altri che ancora oggi , quando praticano o sentono la parola "Yoga " si ricordano del maestro RADAMES .

venerdì 9 dicembre 2011

YOGA PORTE APERTE :XII edizione

Gennaio è dedicato al "rinnovamento ", cambiamento . Si inizia con qualche nuovo proposito per provare a sistemare qualcosa che non ci piace . Meglio iniziare con poco , ad esempio incominciamo ad abbandonare i "capricci "alimentari . Sappiamo benissimo ciò che ci fa male !
Allora iniziamo a lavorare dal corpo ; sappiamo che la pratica yoga aiuta a rimanere "dentro "ad ascoltare le sensazioni trasmesse dal respiro e tenere la mente "non giudicante "
Per chi ancora vuole sperimentare una lezione di yoga , a gennaio in tutta Italia , l'ASSOCIAZIONE INSEGNANTI YOGA (YANI ) propone due giornate dedicate allo yoga .
Programma :sabato 28 ore 17 ,pratica yoga per la colonna vertebrale .
Domenica 29 ore 10,30 : Yoga facile per tutti , posture , allineamento , radicamento .
ore 17,30 proviamo la DANZA ORIENTALE con Daniela Vigato .
Tonicità al fisico e grazia al portamento ,è consigliato anche a scopo riabilitativo sia posturale che motorio.
Prenotazione telefonica :339 5923425

domenica 4 dicembre 2011

11 dicembre ENNEAGRAMMA

Domenica 11 dicembre secondo incontro con il Dottor Cusani .
Il corso è adatto a tutti coloro che desiderano avanzare nella conoscenza di sè e del mondo intorno a noi , per ricreare armonia e sintonia con il "tutto".
Vi aspettiamo
Cell.3395923425

martedì 29 novembre 2011

YOGA alle TERME di Abano/ 23/26 febbraio 2012

"Radicamento e stabilità " Sthira / Sukha.
Prendere una pausa per dare spazio alla pratica yoga e avvicinare più facilmente il corpo/mente in modo piacevole e confortevole usufruendo dell'ambiente caldo e morbido delle terme .
La struttura offre piscine di acqua termale , bagno turco ,accesso alla paletra .
Termine iscrizioni 5 dicembre .

mercoledì 2 novembre 2011

Agenda degli incontri : novembre; dicembre

Domenica 20 novembre : ENNEAGRAMMA presentazione aperta a tutti per due ore .(9,30/12 )
Proseguimento fino alle 17 .

Venerdì 25 novembre ore 18,30 ASTHANGA YOGA :saluto al sole , A /B , prima serie in piedi .

Domenica 4 dicembre ore 9,30 ENNEAGRAMMA : approfondimento

Sabato 17 dicembre ore 15 ASTHANGA YOGA

Iscrizioni aperte
339 5923425

sabato 29 ottobre 2011

ENNEAGRAMMA :per una conoscenza più approfondita di sè .

L'enneagramma nasce in un contesto antichissimo che si perde nella notte dei tempi ,( alcuni autori ipotizzano il mondo del sufismo ) . Il termine enneagramma mette insieme due parole greche : ennea (nove ) e gramma (tipologia ): significa che le infinite possibilità di essere uomo /donna sono riconducibili a nove .
Domenica 20 novembre dalle 10 alle 12 ingresso gratuito per la presentazione del seminario .
Dalla 14 alle 17,30 , proseguimento .
Domenica 4 dicembre , approfondimenti .
Iscrizioni aperte
3395923425

giovedì 27 ottobre 2011

GIOCAYOGA :giovedì 27 ottobre

Yoga per bimbi : quando la disciplina yoga incontra il gioco .
Giovedì 27 ottobre alle ore 16,45 presentazione e prova pratica del metodo "giocayoga "del Centro yoga studio Brixia.
Il metodo si base essenzialmente su tre punti : fare amicizia in un contesto extra scolastico , portare l'attenzione agli altri e a se stessi interagendo nel gioco , correggere posture attraverso il respiro e una nuova conoscenza di sè .
Il gioco , la fiaba , saranno il sostegno per una pratica leggera ,divertente ma sempre mirata alla crescita armonica del bambino .
Vi aspettiamo !

domenica 9 ottobre 2011

Commento :Yoga & camminata

Oggi abbiamo fatto la camminata nel bosco da Polaveno a Santa Maria del Giogo , la giornata stupenda ci ha permesso di godere pienamente i doni del'autunno . Cielo terso azzurissimo , aria profumata e nutriente di prana energetico , vista sconfinata fino a scoprire il lontano Monte Rosa e impareggiabile Cervino con il suo distinguibile corno .
La nostra mini-pratica si è concentrata davanti al magnifico spettacolo del lago d'Iseo , calmo , imponente e dolce con i rilievi di Montisola .
Il cuore , la mente , il respiro si sono nutriti di silenzio e pace .Rintegrazione !

martedì 4 ottobre 2011

ASTANGA YOGA : 25 novembre ore 18,15

Venerdì 25 novembre dalle 18,30 alle 20 , Cristina inizia il primo incontro di ASTANGA YOGA.
La pratica prevede lo studio della la prima serie con approfondimenti .
Prenotazioni aperte

domenica 2 ottobre 2011

9 OTTOBRE : YOGA & CAMMINATA

Domenica 9 ottobre per tutti i praticanti di yoga , per i simpatizzanti e amici dello yoga , organizziamo una piacevole passeggiata da Polaveno a Santa Maria del Giogo .
Santa Maria del Giogo , meta di escursioni per tutti , si eleva tra la bassa Valtrompia e il Lago d'Iseo . I numerosi castagni , i colori , l'atmosfera autunnale , faranno da cornice alla nostra pratica yoga .
Abbigliamento adatto per camminare nei sentieri boschivi , telo per la pratica , colazione al sacco .
Vi aspettiamo numerosi .
Vilma e Giulia

sabato 10 settembre 2011

INVITO a "BRESCIA BENESSERE " museo della MILLE MIGLIA

VI ricordiamo l'evento in aperture dei corsi di yoga per bambini da 6/10 anni ; per principianti assoluti , per gestanti , per tutti coloro che vogliono riprendere una pratica yoga in linea con le esigenze dettate da salute , età , momento di passaggio e voglia di far muovere il corpo e tenere la mente quieta insieme al respiro calmo e regolare . Si impara a gestire le emozioni e a prendere quel necessario distacco per vedere con maggior chiarezza il disegno della nostra vita .
Danza Orientale ,permette di acquisire padronanza e stima del proprio corpo.
Siete ivitati a partecipare alle lezioni di prova :sabato 24 settembre ore 11,30 -La percezione del corpo nella pratica yoga . Domenica 25 settembre ore 16,30 - La colonna vertebrale luogo fisico e simbolico di tutta la circolazione dell'energia cosmica nell'essere umano .
Dal 26 al 30 settembre LEZIONI APERTE PER CONOSCERE IL METODO "YOGAstudioBRIXIA"
Giovedì 29 ore 19,45 Dimostrazione e prova di DANZA ORIENTALE con Daniela Vigato .
Per prenotazioni
339 5923425

giovedì 25 agosto 2011

BUON RIENTRO A TUTTI

Buon rientro a tutti !
Vi ricordo gli incontri di settembre per rispolverare la pratica yoga :12 e 14 settembre :"Le curve della colonna vertebrale "
19 e 21 settembre:"Torsioni .
Orario :17/18 ; 18,15/19,30 ;19,45/21 .
Vi aspettiamo .
Giulia e Vilma

martedì 9 agosto 2011

Yoga e Terme a febbraio.2012

Carissimi associati l'estate è ancora nel suo pieno vigore , ma non si fermano i nostri programmi .
L'esperienza piacevole e calda delle terme ci porta a rinnovare la nostra pratica Yoga nel mese di febbraio dal 23 al 26 .
Le iscrizioni sono aperte fino 30 settembre .


giovedì 4 agosto 2011

Una pratica regolare per la longevità: buone vacanze

" Che siate giovani ,anziani , o molto malati , malati o anche debilitati , mediante la perseveranza e la diligenza otterrete il succcesso in tutti gli yoga "

"Il successo arride a chi è dedito alla pratica ; come può arridere al pigro ?
Con le sole letture e gli insegnamenti non si ottiene il successo nello yoga .

Svatmarama . HATHA YOGA PRADIPIKA :I-64-65

lunedì 20 giugno 2011

YOGA in ESTATE per continuare .

PRATICA & PRATICA : ecco il programma
ore 16,50 /18
ore 18,15 /19,30
ore 19,45 /21
Mese di giugno : 20 / 22 Radicamento e stabilità
27 / 29 Posizioni sedute
Mese di luglio : 19 / 20 Tecniche di respirazione
25/27 Pranayama e posture di recupero
Mese di agosto : 1 / 3 Yoga in spalliera
8/ 10 Posizioni di equilibrio
Mese di settembre : 12 /14 Le curve della colonna vertebrale
19/ 21 Torsioni

martedì 24 maggio 2011

ASHTANGA YOGA :grazie Cristina

Domenica 22 maggio abbiamo fatto l'ultimo incontro di Ashtanga Yoga con Cristina Rapisarda .
Vogliamo ringraziarla per la professionalità e passione che ci ha trasmesso e speriamo e crediamo di continuare questa bella"avventura "il prossimo autunno .
Grazie
Erika Morello
Erika
Clara
Isabella
Angela
David
Luisa
Vilma

lunedì 16 maggio 2011

ASTANGA YOGA PER TUTTI 22maggio

Domenica 22 maggio , la mattina dalle10 alle 12 pratica di ASHTANGA YOGA con Cristina Sassoon.
Metteremo le basi per formare un gruppo amatoriale di Ashtanga con incontri cadenzati mensilmente .
Namastè
Vilma

giovedì 5 maggio 2011

ASHTANGA YOGA APERTO A TUTTI

Domenica 22 maggio pratica di ASHTANGA YOGA con Cristina Sassoon.
La pratica di Ashtanga è consigliata a tutti coloro che vogliono sperimentare la dinamicità e la continuità dell'attenzione nel respiro .(pratica di meditazione dinamica , non c'è spazio per il pensiero disturbante )
Vi aspettiamo.
Cristina e Vilma

sabato 9 aprile 2011

PASSEGGIATA YOGA.15 Maggio

Passeggiata yoga domenica 15 maggio . Da Gardone Val Trompia a Santa Maria del Giogo . Santa Maria del Giogo è meta di escursioni per tutti , si eleva tra la bassa Val Trompia e il Lago d'Iseo , a sud della Punta Almana .Arrivati si gode dello spettacolo del Lago d'Iseo e della maestosa Montisola. Tra i prati e i boschi faremo una pratica yoga ispirata al luogo . Pranzo in trattoria . Vi aspettiamo numerosi . Vilma e Giulia

venerdì 1 aprile 2011

SEMINARIO IN TOSCANA 16/19 GIUGNO 2011

"La percezione del corpo " Seminario in Val d'Orcia presso il Podere Isabella (Monticchiello). Nella tradizione indiana il corpo , pur impermanente e mortale ,rappresenti l'universo intero e l'unico mezzo a nostra disposizione per accedere ai più elevati obiettivi spirituali . Nell'atmosfera calma e accogliente del Podere , troveremo nuovi stimoli per aggiustare (sthira ) e rendere sempre più confortevole (sukha)la postura . Il respiro all'aperto , il contatto con la terra ci riportano all'essenza di noi stessi . Iscrizioni entro 11aprile .

giovedì 31 marzo 2011

ASTANGA YOGA PER TUTTI 22maggio

Carissimi amici dello yoga , gli incontri di Astanga Yoga con Cristina ci hanno rinvigorito e fatto scoprire le diverse vie dello yoga , per giungere ad un solo grande sentiero . Il respiro , tema centrale e fondamentale in questa pratica , alleggerisce e favorisce la fluidità dell'esecuzione delle asana . Ogni asana è una nuova esperienza e si entra nel ritmo naturale del respiro e nel ciclo della vita . Non giudizio , non occupazione del pensiero , ma ritmo . Provare e sperimentare è parte della pratica Yoga ! Un invito a chi ancora dubita se è possibile praticare e magari faticare un pò di più per trovare benessere psico-fisico . Namastè Vilma

domenica 13 marzo 2011

"Le posizioni capovolte" da PERCORSI YOGA

PERCORSI YOGA è pubblicato da Y.A.N.I. (associazione nazionale insegnanti yoga).
E' una raccolta di testimonianze, esperienze sul campo e scambio fondamentale per una crescita professionale sincera .

A proposito di "Capovolte" ecco la mia storia pubblicata sul numero di gennaio 2011 N.59.

"Fin da bambini si prova una grande gioia a mettersi a testa in giù e gambe in sù :qualsiasi posizione è buona, anche la CARRIOLA .Per me era così: mi preparavo con le mani a terra , mio fratello mi teneva le caviglie strette con le sue mani e mi sollevava le gambe . Finalmente sospesa su mani e braccia , iniziavo a correre , ridendo felice per la gioia che provavo a stare in quel modo inusuale . La pratica yoga, fin dalle prime lezioni, mi ha riportato alla memoria la gioia di muovere il corpo ( non più giovanissimo ) e di scoprire ancora molte potenzialità assopite .
Perchè praticare le capovolte ? Perchè sono le più efficaci a riportarci verso un respiro più controllato , sono benefiche se siamo giù di tonoeabbiamo bisogno di prenderci una pausa dallo stress. Sono un risveglio globale per tutto il corpo .
SIRSASANA è la regina delle posture capovolte e credo che ogni praticante di yoga abbia un suo ricordo spaciale al riguardo . Può non essere gradita a tutti , ma per tutti è la scoperta di un cammino.Sappiamo che non è interessante la meta ,ma l'esperienza che si fa durante il percorso per arrivare a SIRSASANA .
Quando la propongo in sala yoga, trasmetto un messaggio di fiducia nelle proprie capacità e metto in risalto tutti gli aspetti psicofisici che preparano e avvicinano alla posizione finale .
Al posto dei piedi c'è il capo e tutta la nostra visione cambia. Mi ricordo la prima volta che l'ho praticata all'aperto , i montagna con il mio gruppo, è stato fantastico ! Sentivo il profumo dell'erba , guardavo gli abeti svettare ancora più alti nel cielo infinitamente blu : io ero testimone di tutta quella meraviglia !
HATHAYOGAPRADIPIKA :III,sloka 78 : " Esiste un eccelso sistema che inganna la bocca del Sole :esso non può essere appreso neppure da milioni di testi sacri , ma solo dall'insegnamento del maestro" . Possiamo trasmettere solo ciò che si è incarnato dentro le nostre cellule e per questo,quando insegno sirsasana , mi ricordo del percorso fatto e non faccio mai fretta a chi la vuole praticare .
Vilma

martedì 8 marzo 2011

TOSCANA : seminario dal 16 al 19 Giugno 2011

"LA PERCEZIONE DEL CORPO "
Nel clima favorevole della Toscana , nella Val D'Orcia , dove lo sguardo si perde all'orizzonte ,
troveremo i riferimenti per "aggiustare", accordare , la nostra pratica yoga verso un cambiamento/ampio respiro .

Prendere uno stacco dalla quotidianità per ascoltarsi .

Vilma

mercoledì 2 marzo 2011

ASHTANGA YOGA APERTO A TUTTI

La pratica dinamica di posture yoga è adatta a tutti coloro che desiderano ritrovare energia e collegamento con se stessi . La pratica dinamica , elimina le tossine , favorisce un metabolismo più attivo , combatte la pigrizia .
Gli incontri di domenica 13 marzo e domenica 27 marzo sono propedeutici .
Vi aspettiamo per sperimentare un altro sentiero dello yoga

domenica 16 gennaio 2011

SABATO 22 GENNAIO -Introduzione alla GRAFOLOGIA

Qusti incontri dedicati alla scoperta dei segni della calligrafia , sono aperti a tutti .
Attraverso una piacevole introduzione nel mondo della Grafologia Morettiana potremo conoscere altri aspetti e dinamiche della personalità.
Nell'ottica grafologica , la scrittura rappresenta un comportamento espressivo spontaneo ,perchè automatizzato , posto in essere inconsciamente e per questo in grado di rivelare la natura intima dello srivente.
Vi aspettiamo
Le date degli incontri: ore 15
22 gennaio
29 gennaio
5 febbraio
12 febbraio
19 febbraio