AUGURI di NATALE 2014

Carissimi amici dello YOGA , mercoledì 17 alle ore 19,00 vi aspetto per una pratica yoga e di meditazione . Siete tutti invitati a festeggiare le feste natalizie .
Questi mesi ,insieme abbiamo percorso un tratto nel cammino della consapevolezza ma molto ancora ci aspetta per percorrere gli otto gradini dell'Asthanga yoga .
Ogni gradino rappresenta uno stato di coscienza più o meno realizzato , ma la certezza del nostro benessere arriva quando finalmente lasciamo il "vecchio "vestito mentale per un nuovo e fresco abito aderente alle nuove realtà.
AHAMKARA: il senso dell'IO , responsabile di gran parte dei nostri guai , in quanto è la tendenza , la pulsione di ciascun essere umano a dire "IO " e a  dire "mio" , cioè a ritenersi titolare degli avvenimenti , dei sentimenti , delle emozioni , delle passioni della sua vita .(Giuliano Boccali)
Lo yoga ha lo scopo di giungere a sperimentare questa distinzione tra materia (Prakriti ) e spirito (Purusha ).
Vi auguro Buone Feste e Felice Anno Nuovo .
Vilma

PROGRAMMAZIONE 2014/15

Cari associati segnatevi gli eventi importanti per non perdere una buona occasione di crescita nel percorso Yoga.

EVENTI E MANIFESTAZIONI

2014

- Ogni sabato alle ore 12 lezione di ASTANGA VINYASA YOGA con Isabella.
Corso adatto per tonificare e mantenere un sano esercizio delle posture tradizionali yoga.

- Domenica 30 novembre: seminario con Rossella Baroncini
"Incontrare gli elementi nella pratica yoga "
Prenotazione 339 5923425

- Mercoledì 17 dicembre (ore 19): FESTA NATALIZIA al centro yoga con pratica per tutte le classi.

***

Dicembre : vacanze di Natale dal 20 al 6 gennaio 2015

Riapertura corsi : mercoledì 7 gennaio 2015

***

2015

 24-25 Gennaio: MANIFESTAZIONE YOGA PORTE APERTE

In collaborazione con diverse Scuole Yoga di Brescia e provincia iscritte YANI.

- 12/15 febbraio: Seminario di approfondimento alle Terme di Abano

- Domenica 29 marzo: Seminario di approfondimento con Rossella Baroncini.
Prenotazione 339 5923425

- dal 3 al 7 aprile: sospensione lezioni per vacanze di Pasqua.

- Domenica 17 maggio: festa yoga con pratica all'aperto e buffet vegetariano aperto a parenti e amici. Luogo..? Sorpresa.

- 28/31 maggio: seminario di approfondimento in Toscana.

Le lezioni proseguono per i recuperi fino a sabato 13 giugno.

SEMINARI ROSSELLA BARONCINI 30/11/2014 E 29/03/2015

Sono aperte le iscrizioni al seminario di Rossella Baroncini.

INCONTRARE GLI ELEMENTI NELLA PRATICA YOGA

30/11/2014 E 29/03/2014

Lasciamoci sorprendere dal delicato metodo di Rossella che ci condurrà all'ascolto degli elementi nella pratica yoga .

La scoperta e l’ascolto rivelano una parte del nostro cammino yoga .



Vi aspettiamo.

Vilma

Centro YOGA studio Brixia

Via Nazario Sauro 2/b (angolo via Trento) 25128 Brescia

Vilma Galli 339.5923425

www.yogastudiobrixia.it

vilma.galli@fastwebnet.it

Il metodo YOGA STUDIO BRIXIA

Il metodo consolidato da molti anni di esperienza e di pratica yoga con gli allievi.
La mia formazione yoga nasce dall'incontro con il Maestro Radames Silvestri negli anni '90.

Dalla mia prima  lezione con lo yoga  fu subito un incontro speciale.
Per parecchi anni ho frequentato da allieva principiante i corsi, senza aspettarmi nulla.
Il mio corpo cambiava, le tensioni si perdevano in una nuova e diversa consapevolezza.

Così dopo molti anni di pratica, si è offerta l'opportunità di frequentare un corso di approfondimento e di formazione per me stessa.

Poi la  passione, l'amore per la disciplina yoga mi ha aperto tante vie. Le vie maestre sono state la formazione SFIDY con Boris Tatzky e Patrik Tomatis. I seminari in India con Bhole e le continue formazioni in yoga in gravidanza, yoga per bambini  ed altre in programma.

L'esperienza e la maturità sono un collante morbido e armonioso per unificare ciò che vive dentro nella pratica yoga. Allora durante una lezione di yoga si apre un vasto programma fatto di esperienze vissute, e vive tutt'ora.
Ecco il metodo: verità, passione, rinnovamento, nel cammino dello yoga .
Vilma

GIOCAYOGA, ULTIMA PROVA: giovedì 16 ottobre ore 16,30 (GRATUITA)

Perché anche i bimbi possono trovare un vantaggio a praticare una forma di gioco-yoga? Pensate a qualsiasi attività sportiva... fatto?
Bene... il gioco-yoga è stimolante, creativo, innovativo e mai uguale, perché i bimbi hanno la possibilità di fare esperienza totale di sé, sviluppano l'autocontrollo, il rispetto, il silenzio e l'azione coordinata al respiro.
Venite a provare giovedì ore 16,30 .

Per una crescita globale dei vostri bimbi.

MERCOLEDI' 1 OTTOBRE INIZIO CORSI DI YOGA

VI RICORDIAMO L'INIZIO DEI CORSI :

1 OTTOBRE 2014

Centro YOGA studio Brixia

Via Nazario Sauro 2/b (angolo via Trento) 25128 Brescia

Vilma Galli 339.5923425

www.yogastudiobrixia.it

vilma.galli@fastwebnet.it

ASTANGA VINYASA YOGA PER TUTTI

Questo anno tutti dovete provare la pratica di astanga vinyasa yoga .
Attraverso il fluire delle posizioni accompagnate dal respiro consapevole e dalla mente libera da pensieri , il corpo/mente si libera da ogni condizionamento e si entra in uno stato di benessere.
Tessera 10 lezioni dal 4 ottobre al 6 dicembre + due lezioni di recupero .
Insegnante :Isabella Sanfelici.

LEZIONI DI PROVA SETTEMBRE 2014

In attesa di ricominciare i corsi, il 2 ottobre 2014, vi ricordo le date delle lezioni di prova:

Telefonate per prenotarvi gratuitamente alle lezioni di prova.
Vilma 339 5923425
Giulia 347 7363616

YOGA TRADIZIONALE

Mercoledì 17 settembre

• ore 09,30
• ore 17,00
• ore18,30
• ore 20,10

Venerdì 19 settembre

• ore 09,30
• ore 17,15

Sabato 20 settembre

• ore 17,00
• ore 18,30

ASTANGA VINYASA YOGA

Sabato 20 settembre

• ore 09,30
• ore 15,00

Corso adatto a coloro che desiderano fare una pratica yoga dinamica .

YOGA per bambini da 5 a 11 anni

Giovedì 09 ottobre

• ore 16,30

La giornata da destinare verrà scelta in base alle esigenze .

DANZA ORIENTALE

Giovedì 18 settembre

• ore 19,45

Insegnante: dottoressa Daniela Vigato .

Un caro saluto a tutti i praticanti YOGA

Ciao a tutti, l'estate che non c'è stata è quasi finita.
Vi ricordo l'incontro di mercoledì 10 settembre. Soliti orari.
Vi aspetto con nuovo entusiasmo.
Vilma

Addio al maestro Iyengar

Riportiamo la notizia della morte del maestro Iyengar.

Link alla notizia.

Non dimentichiamo i bravi maestri che con sincerita' e amore ci hanno aperto nuovi percorsi possibili.

Il grande maestro Iyengar continua attraverso i suoi insegnamenti lasciati a ricordarci il valore della scienza dello Yoga.

La tradizione dello yoga va mantenuta con sincerita' e verita'cosi' come i maestri ci insegnano.

LE POSIZIONI CAPOVOLTE

Articolo apparso in:

Percorsi yoga - anno XII n. 59 - gennaio 2011

YANI

Fin da bambini si prova una grande gioia a mettersi a testa in giù e gambe in su: qualsiasi posizione è buona, anche la "carriola". Per me era così: mi preparavo con le mani a terra, mio fratello mi teneva le caviglie strette con le sue mani e mi sollevava le gambe. Finalmente sospesa su mani e braccia, iniziavo a correre, ridendo felice per la gioia che provavo a stare in quel modo inusuale. La pratico yoga, sin dale prime lezioni, mi ha riportato alla memoria la gioia di muovere il corpo (non più giovanissimo) e di scoprire ancora molte potenzialità assopite.
Perchè praticare le capovolte? perchè sono le più efficaci a riportarci verso un respiro più controllato, sono benefiche se siamo giù di tono e abbiamo bisogno di prenderci una pausa dallo stress. Sono un risveglio globale per tutto il corpo.
Sirsasana è la regina delle posture capovolte e credo che ogni praticante di yoga abbia un suo ricordo speciale al riguardo. Può non essere gradita a tutti, ma per tutti è la sscoperta di un cammino. Sappiamo che non è interessante la meta, ma l'esperienza che si fa durante il percorso per arrivare a sirsasana.
Quando lo propongo in sala yoga, trasetto un messaggio di fiducia nelle proprie capacità e metto in risalto tutti gli aspetti psicofisici che preparano e avvicinano alla posizione finale.
Al posto dei piedi c'è il capo e tutta la nostra visione cambia. Mi ricordo la prima volta che l'ho praticata all'aperto, in montagna con il mio gruppo, è stato fantastico! Sentivo il profumodell'erba, guardavo gli abeti sveppare ancora più alti nel cielo infinitamente blu: io ero testimone di tutta quella meraviglia!
Hathayogapradipika III, sloka 78: "Esiste un eccelso sistema che inganna la bocca del Sole: esso non può essere appreso neppure da milioni di testi sacri, ma solo dall'insegnamento del maestro". Possiamo trasmettere solo ciò che si è incarnato dentro le nostre cellule e per questo, quando insegno sirsasana, mi ricordo del percorso fatto e non faccio mai fretta a chi vuole praticare.

Vilma Galli

I BANDHA

Articolo apparso su:
Percorsi yoga - anno XIV n. 63 - gennaio 2013


NON SOLO MENTE RAZIONALE - di Vilma Galli
Ciò che si ritrova nela pratica yoga è straordinario: come in quasi tutte le attività creative c'è la sorpresa del risultato.
Nello yoga non c'è aspettativa per un progetto ma si attua uno "stato di grazia".
Questo è un regalo che viene dalla quiete e dall'equilibrio tra mente/corpo/respiro. Il grande protagonista è il respiro. Come in ogni incontro, all'inizio c'è bisogno di fiducia e poi, man mano, di confidenza che permetta di sentirsi accolti e a proprio agio.


L'uso dei bandha nella pratica yoga richiede un processo di amicizia, di chiarezza per non oltrepassare i limiti del buon senso.
Nella mia pratica, a terra, eseguo spesso un primo contatto con il respiro globale. Dopo qualche momento, unisco le piante dei piedi e lascio cadere le ginocchia a terra. Il respiro s'incanala dal basso con una leggera e quasi naturale contrazione del perineo, mulabandha; la sensazione è di gradevole freschezza per gli organi interni che vengono sospinti delicatamente verso l'alto, contraddicendo la forza di gravità che induce in nostri organi interni a pesare verso il basso. La direzione del respiro va fino alla gola, jalandharabandha, la rete.
Viene naturale assaporare per un momento le due legature, così da mantenere prana e apana, sole e luna, mescolati e uniti in un istante. Questa pratica è indicata per rinforzare il pavimento pelvico e nei casi di ptosi, abbasamento, degli organi interni (una mia allieva, affetta da ciò, trova giovamento).


Per una più completa esperienza di unificare in sequenza le tre legature, compresa uddiyanabandha, il sollevamento del diaframma a polmoni vuoti, mi preparo nella postura della tavola a due piedi (dvipadapitham).
Con l'ispiro, accolgo mulabandha e proseguo con la legatura di jalandharabandha. Un momento di contenimento a polmoni pieni perché si fondano le due sorgenti di vita: sole/luna, poi espirando scendo con il dorso a toccare il suolo, le braccia rimangono allungate dietro la testa. Con una finta inspirazione, sono a polmoni vuoti, spingo in alto il diaframma e la gabbia toracica si espande liberamente. Uddiyanabandha è il silenzio che si fa spazio dentro. Un momento di contemplazione, poi arriva gradito l'inspiro e finalmente, espirando, porto le braccia vicino ai fianchi.
Così rimango ad ascoltare gli effetti della pratica, che ogni volta mi aiutano a star in contatto con quel grande mistero della vita.
Accogliere e lasciar andare!

4 incontri a luglio per praticare insieme

4 incontri per non dimenticare gli effetti benefici della pratica YOGA.
Nel mese di LUGLIO 4 mercoledì per ritrovarci a praticare insieme: posizioni in piedi di stabilità e radicamento, archi e mezzi archi per mantenere la colonna flessibile e aprire lo sguardo interiore, posizioni capovolte per cercare un'altra visione.

Mercoledì 9 -16-23-30.
Orario consueto dei corsi.

Vi aspetto numerosi.

Centro YOGA studio Brixia

Via Nazario Sauro 2/b (angolo via Trento) 25128 Brescia

Vilma Galli 339.5923425

www.yogastudiobrixia.it

vilma.galli@fastwebnet.it

TOSCANA 2014

RECUPERO LEZIONI E GIORNATA YOGA ALLA CASCINA SAN ZAGO (SALO' - BS)

Cari associati questo mese impegnatevi a recuperare le lezioni perse.

Le lezioni regolari proseguono fino a mercoledì 11giugno.



Vi ricordo la giornata yoga a Salò alla cascina San Zago.

Prenotazioni per il pranzo vegetariano.

CONTATTI:

Vilma Galli 339.5923425


vilma.galli@fastwebnet.it

Ripartire con la pratica yoga

Carissimi praticanti, perché ripartire dalla pratica yoga?
Ripensate quando avete incontrato per la prima volta, magari per caso, il corso di yoga adatto a voi!
Se ci fermiamo un momento, possiamo fare un piccolo bilancio: entrate/uscite. Se siamo stati generosi nella pratica yoga, abbiamo accumulato una esperienza completa di corpo e mente, di armonia, silenzio, conoscenza di sé. Ma nulla va perso nella pratica yoga, anche se siamo stati alterni o abbiamo abbandonato lo yoga per un periodo. Quando ritorniamo sul tappetino yoga tutto si ricompone e la distanza si annulla.
La sensazione è di ritrovarsi a "casa".
Buon ritorno a tutti.
Vilma

Quando lo Yoga diventa moda...

Come sempre la moda insegue ogni tipo di luogo, attività, costume, modi di dire, fare, ecc...
Va bene! Tutti ne subiamo l'influenza , ma è importante capire ed essere consapevoli di ciò che stiamo facendo. Il "risveglio " potrebbe essere proprio questo. A volte basterebbe fermarsi un momento per chiarire a se stessi dove si sta andando.
Il consumatore "yoga" deve imparare a leggere le etichette.
Per ora mi fermo qui.
Alla prossima vi darò altre istruzioni .
Namastè.
Vilma

La primavera ci invita ad una pratica "aperta"

A tutti i praticanti di yoga: risvegliamoci!
La primavera sta esplodendo con colori, profumi, emozioni. Non richiudiamo ciò che la natura offre così generosamente. Il respiro in questo periodo è favorito anche dalla luce, cerca uno spazio più grande.
Offriamoci generosamente alla pratica. A casa, sul tappeto, in terrazza, sul prato se andiamo in campagna. Sperimentiamo un momento tutto nostro. Provateci!
Per tutti gli associati faremo un incontro alla Cascina San Zago: sabato 17 maggio. Pratica all'aperto e buffet vegetariano.
Vi auguro una buona primavera.
Vilma

PER INFO E PRENOTAZIONI:
Vilma Galli 339.5923425

vilma.galli@fastwebnet.it

Seminario con Rossella Baroncini domenica 30 marzo

Gravità,respiro,ritmo:la spina nella pratica delle asana.
Tutti possono partecipare perché il linguaggio e la pratica di Rossella sono in sintonia con ciò che già siamo : corpi gravitazionali nello spazio .La scoperta nella pratica è la base per continuare il cammino nello yoga .
Vi aspettiamo.
Per chi viene in autostrada :uscita Brescia ovest,arrivare alla rotonda , 2 uscita obbligatoria,girare al 2 semaforo a sinistra .Percorrere la tangenziale fino al semaforo.Tenere la destra , diritti al semaforo,ancora un semaforo  girare a destra , prendere la prima strada a sinistra (via Rossetti,c'è una edicola sull'angolo)proseguire fino in fondo Via Nazario Sauro n2b. Due vetrine visibili .
Cell. 339.5923425.  

YOGA IN TOSCANA

Luogo ideale e fantastico per assaporare la pratica yoga nella sua completa totalità: corpo, spirito, mente.
Il paesaggio, i colori, i profumi, tutto favorisce le capacità sensoriali per trovare il giusto collegamento con il nostro vero sé. Ciò che muta rimane nella memoria delle nostre cellule e riaffiorerà...
Lasciamo che la pratica yoga lavori a diversi livelli, senza preoccupazione e senza avidità di raggiungere.
Ci porteremo in VAL D'ORCIA alla fine di maggio.
Iscrizioni aperte.

Le tradizioni dello Yoga: Hata Yoga

Lo Hatha Yoga costituisce uno sviluppo in direzione corporea del Raja Yoga.

Ha e Tha indicano le due polarità maschile e femminile: l’entità cosmica, assunta come energia, concetto già presente nella tradizione vedica dove è stato indicato con il termine Brahman, si manifesterebbe nell’essere umano come energia sessuale.

La trance estatica, epilogo del processo yogico, è considerata l’atto conclusivo di un processo di trasformazione dell’energia sessuale in energia psichica e quindi dell’energia individuale in energia cosmica.

Il procedimento psicofisico attraverso il quale si realizza la trasformazione è l’atto sessuale.

Lo Hatha Yoga comprende sette metodiche: una comportamentale, Satkarman (atti purificatorî); tre corporee, Asana (positure), Mudra (movimenti), Pranayama (sospensione dell’atto respiratorio); tre psichiche, Pratyahara (inibizione delle percezioni sensoriali), Dhyana (presenza percettiva di un unico oggetto), Samadhi (processo della trance estatica).

Come si vede, rispetto al Raja Yoga vi è un incremento delle metodiche corporee ed una semplificazione delle metodiche comportamentali e psichiche.

Il Satkarman corrisponde a Yama e Niyama. L’Asana, dall’unica positura originale del Raja Yoga, il Siddhaasana, si moltiplica nello Hatha Yoga in decine di positure costituenti in alcuni casi dei veri e proprî esercizî di contorsionismo.

Ad esse aggiunge i Mudra (movimenti corporei). Il Pranayama porta nello Hatha Yoga ai limiti fisiologici la metodica di sospensione del respiro già presente nel Raja Yoga.

[…]

Il Raja Yoga è considerato la tradizione classica dello Yoga perché comprende teoricamente le altre due tradizioni fondamentali, il Kriya e lo Hatha.

Infatti, essenzialmente, il Kriya è uno sviluppo dello Yama e del Niyama; lo Hatha dell’Asana e del Pranayama.

L’inclusione del Kriya Yoga nel Raja Yoga è testimoniata dalla sua citazione specifica nel trattato classico del Raja Yoga, gli Yoga Sutra, che considera il Kriya Yoga una parte del Niyama 18.

La derivazione dello Hatha Yoga dal Raja Yoga è testimoniata dal documento più importante della tradizione Hatha, la Hatha Yoga Pradipika 19.

Il Raja Yoga è considerato la tradizione classica dello Yoga anche perché presenta la gamma più estesa ed articolata di metodiche psichiche, che sono in definitiva ai fini yogici quelle conclusive.

Come abbiamo visto, infatti, le metodiche psichiche Raja sono il Pratyahara, il Dharana, il Dhyana, il Samadhi. Nella tradizione Hatha manca la metodica Dharana.

Le metodiche psichiche del Kriya Yoga non presentano dal punto di vista tecnico una particolare specificità, consistendo praticamente in atteggiamenti psichici di devozione che si possono considerare essenzialmente dei rituali religiosi.

Il Raja Yoga è considerato infine la tradizione classica dello Yoga perché presenta nella sua tradizione letteraria il trattato espositivo più completo e sistematico, l’unico di tutta la tradizione yogica che si può definire effettivamente scientifico, su tutte le metodiche yogiche, con particolare riguardo a quelle specificamente psichiche: gli Yoga Sutra.

Tratto da:
G. C. Giacobbe - La psicologia dello Yoga


Nota: ho cambiato l'impaginazione ed aggiunto il grassetto per facilitare la lettura.

vedi anche:
Le tradizioni dello Yoga: Kriya Yoga

Le tradizioni dello Yoga: Raja Yoga

photo credit: i-nacho via photopin cc

SCOPRI LA NOVITA'

Prova GRATUITA di Ashtanga Vinyasa Yoga

sabato 1 febbraio - ore 14,30 

Perché praticare yoga è continua ricerca di benessere corpo/mente. Insieme al respiro profondo e consapevole le posture si susseguono flessibili e stabili. Mente calma. Provate.

***

Da Yoga Journal

Ashtanga Yoga

Uno stile dinamico per i più atletici

Stile sviluppato da Sri Krishna Pattabhi Jois (allievo di Sri Tirumalai Krishnamacharya). Il nome completo è "Ashtanga Vinyasa Yoga".

Si compone di diverse sequenze, crescenti per difficoltà. Si pratica la "1ª serie" per mesi (o per anni) finché non la si padroneggia alla perfezione, quindi si può passare a quella successiva.

Ogni asana della sequenza può essere assunto nella forma completa oppure in versioni semplificateper principianti o per chi ha particolari limitazioni fisiche.

L'Ashtanga Yoga prevede un riscaldamento con dieci cicli del Saluto al Sole, a cui seguono i diversi asana, proprio di ciascuna sequenza che devono essere mantenuti per cinque respirazioni. Si passa da una postura all'altra con movimenti fluidi.

Durante tutta la pratica si utilizzano i bandha: ovvero una leggera contrazione del perineo, della parte alta dell'addome e della gola. Il movimento continuo, l'uso dei bandha e la respirazione sviluppano calore corporeo che induce a sudare molto.

Per approfondire ecco un libro di Pattabhi Jois: "Yoga Mala" (Ed. Scuola Ashtanga Yoga Roma)

***

Centro YOGA studio Brixia

Via Nazario Sauro 2/b (angolo via Trento) 25128 Brescia

Vilma Galli 339.5923425

www.yogastudiobrixia.it

vilma.galli@fastwebnet.it

Le tradizioni dello Yoga: Raja Yoga

Raja Yoga significa “Yoga regale”: esso è considerato la tradizione principale, più compiuta, dello Yoga, la sua forma classica.

E' di fatto la tradizione in cui le metodiche psicologiche presentano il maggiore sviluppo ed una forma propriamente scientifica.

Il Raja Yoga è probabilmente derivato da un’analisi e da una rielaborazione scientifica dei processi indotti dal Kriya Yoga, le quali hanno condotto all’eliminazione del ricorso alla religiosità e, attraverso un percorso nettamente laico, alla costruzione di un itinerario percettivo culminante in una trance estatica ancora più profonda ed estraniante.

Il Raja Yoga richiede infatti sedute particolari ed uso di metodiche specifiche, nonché una pratica costante e protratta nel tempo.

Le metodiche del Raja Yoga sono otto:

• due comportamentali, Yama (astensione dalla violenza, dalla falsità, dal furto, dalla lussuria, dall’avidità) e Niyama (purezza, contentamento, frugalità, introspezione e dedizione alla divinità);
• due corporee, Asana (positura del corpo) e Pranayama (sospensione progressiva dell’atto respiratorio);
• quattro specificamente psichiche, Pratyahara (inibizione delle percezioni sensoriali), Dharana (concentrazione percettiva su un unico oggetto), Dhyana (presenza percettiva di un unico oggetto), Samadhi (processo della trance estatica).

Le metodiche psichiche costituiscono, secondo questa tradizione, lo Yoga vero e proprio: «I tre processi  mentali della dharana, del dhyana e del samadhi costituiscono lo yoga vero e proprio; i cinque precedenti anga, possono considerarsi meramente propedeutici.»

Il suo obiettivo è l’induzione dello stato di estasi (Kaivalya), in quanto culmine del processo samadhico o di trance.

Tratto da:
G. C. Giacobbe - La psicologia dello Yoga


Nota: ho cambiato l'impaginazione ed aggiunto il grassetto per facilitare la lettura.

vedi anche:

Le tradizioni dello Yoga: Kriya Yoga

YOGA PORTE APERTE: XIV EDIZIONE

Manifestazione promossa da Y.A.N.I. - Associazione Nazionale Insegnanti Yoga.

25 e 26 Gennaio - in tutta Italia

***

A Brescia noi offriamo una giornata: sabato 25-01-2013 ore 9:30, ore 17:00 due incontri per spiegare e sperimentare a coloro che si sentono di avvicinarsi , gli effetti della pratica Yoga .

• ore 09:30 - effetti della pratica Yoga
• ore 17:00 - la colonna vertebrale: fluidità e agilità nello Yoga

Tutti possono avvicinarsi per scoprire altre potenzialità di sé.

Se siete interessati a provare una lezione di vera DANZA ORIENTALE, Daniela vi aspetta alle 18:30.

• ore 18:30 - imparare a muovere il bacino con la danza orientale

Vi aspettiamo
Prenotazioni aperte: cell. 339 592 3425