PERCORSI YOGA è pubblicato da Y.A.N.I. (associazione nazionale insegnanti yoga).
E' una raccolta di testimonianze, esperienze sul campo e scambio fondamentale per una crescita professionale sincera .
A proposito di "Capovolte" ecco la mia storia pubblicata sul numero di gennaio 2011 N.59.
"Fin da bambini si prova una grande gioia a mettersi a testa in giù e gambe in sù :qualsiasi posizione è buona, anche la CARRIOLA .Per me era così: mi preparavo con le mani a terra , mio fratello mi teneva le caviglie strette con le sue mani e mi sollevava le gambe . Finalmente sospesa su mani e braccia , iniziavo a correre , ridendo felice per la gioia che provavo a stare in quel modo inusuale . La pratica yoga, fin dalle prime lezioni, mi ha riportato alla memoria la gioia di muovere il corpo ( non più giovanissimo ) e di scoprire ancora molte potenzialità assopite .
Perchè praticare le capovolte ? Perchè sono le più efficaci a riportarci verso un respiro più controllato , sono benefiche se siamo giù di tonoeabbiamo bisogno di prenderci una pausa dallo stress. Sono un risveglio globale per tutto il corpo .
SIRSASANA è la regina delle posture capovolte e credo che ogni praticante di yoga abbia un suo ricordo spaciale al riguardo . Può non essere gradita a tutti , ma per tutti è la scoperta di un cammino.Sappiamo che non è interessante la meta ,ma l'esperienza che si fa durante il percorso per arrivare a SIRSASANA .
Quando la propongo in sala yoga, trasmetto un messaggio di fiducia nelle proprie capacità e metto in risalto tutti gli aspetti psicofisici che preparano e avvicinano alla posizione finale .
Al posto dei piedi c'è il capo e tutta la nostra visione cambia. Mi ricordo la prima volta che l'ho praticata all'aperto , i montagna con il mio gruppo, è stato fantastico ! Sentivo il profumo dell'erba , guardavo gli abeti svettare ancora più alti nel cielo infinitamente blu : io ero testimone di tutta quella meraviglia !
HATHAYOGAPRADIPIKA :III,sloka 78 : " Esiste un eccelso sistema che inganna la bocca del Sole :esso non può essere appreso neppure da milioni di testi sacri , ma solo dall'insegnamento del maestro" . Possiamo trasmettere solo ciò che si è incarnato dentro le nostre cellule e per questo,quando insegno sirsasana , mi ricordo del percorso fatto e non faccio mai fretta a chi la vuole praticare .
Vilma
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