Domenica 17 gennaio 2010 dalle 15,30 alle 17,30
"Il valore del respiro nella pratica yoga "
La giusta respirazione permette di mantenere gli asana , le posture yoga , senza fatica , in armonia con se stessi per sciogliere blocchi di tensione consapevoli e non.
SABATO 20 FEBBRAIO dalle 15,30 alle 17,30
"Dove ci porta il respiro" pratica di posture in sequenza .
Se il respiro è libero , gli asana esprimono leggerezza e portano verso una pratica più dinamica e coerente al proprio ritmo respiratorio .
Domenica 7 marzo dalle 9,30 alle 11,30
"Pratica aperta a tutti gli iscritti "
martedì 24 novembre 2009
martedì 13 ottobre 2009
"Riprendere i sensi "di JON KABAT -ZINN. yoga
Lo yoga è una pratica meditativa profonda, specie se messa in atto in presenza mentale , che sviluppa nella mente forza , equilibrio ed elasticità , intanto che sviluppa le stesse doti a livello corporeo .E' anche un'ottima via d'accesso alla quiete , alla ricca complessità del corpo e del suo potenziale di guarigione ; e come ogni altra pratica meditativa è una base perfetta sulla quale praticare la consapevolezza non selettiva .
Si dice che nello yoga ci sono oltre 84.000 posture di base , ognuna con oltre dieci possibili varianti, il che fa oltre 840.000 posizioni da combinare in un numero pessochè infinito di possibili sequenze ;dunque c'è ancora moltissimo spazio per l'esplorazione e l'innovazione .
Inoltre il respiro è un elemento chiave della pratica yoga :nel praticare yoga in presenza mentale
è essenziale e determinante il modo in cui si respira mentre si assumono le varie posture e le si mantiene ,la qualità e la profondità del respiro in differenti configurazioni corporee e , ciò che più conta , la qualità della consapevolezza del respiro che si ha e di ciò che occupa i sensi e la mente di momento in momento.
Si dice che nello yoga ci sono oltre 84.000 posture di base , ognuna con oltre dieci possibili varianti, il che fa oltre 840.000 posizioni da combinare in un numero pessochè infinito di possibili sequenze ;dunque c'è ancora moltissimo spazio per l'esplorazione e l'innovazione .
Inoltre il respiro è un elemento chiave della pratica yoga :nel praticare yoga in presenza mentale
è essenziale e determinante il modo in cui si respira mentre si assumono le varie posture e le si mantiene ,la qualità e la profondità del respiro in differenti configurazioni corporee e , ciò che più conta , la qualità della consapevolezza del respiro che si ha e di ciò che occupa i sensi e la mente di momento in momento.
lunedì 28 settembre 2009
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