L'essere umano è costituito da tre componenti: corpo/mente/anima. Ad esse corrispondono tre bisogni fondamentali che debbono essere soddisfatti per vivere bene .
Il bisogno fisico è la salute, quello psicologico è la conoscenza e il bisogno spirituale è la pace interiore. Quando esistono queste tre condizioni si ha l'armonia.
La vita sedentaria provoca mal di schiena e altri problemi che conosciamo, l'uso massiccio di mezzi visivi causa mal di testa e disturbi agli occhi. L'ansia generata da un mondo competitivo esaurisce le risorse interiori, inducendo problemi collegati allo stress come insonnia, disturbi digestivi, respiratori e nervosi.
Nella pratica lo yoga aiuta in tutti questi problemi. A livello fisico, dà sollievo a molti disturbi, la pratica delle posizioni, asana, rinforza il corpo e crea una sensazione di benessere .
Dal punto di vista psicologico aiuta la concentrazione e acuisce l'intelletto. Stabilizza la sfera emotiva e stimola l'interesse e l'attenzione per tutto ciò che ci circonda. Sopratutto dà speranza .
La pratica delle tecniche respiratorie calma la mente.
La sua filosofia applicata alle asana, al respiro e alla conoscenza , fa vedere la vita in prospettiva più ampia.
Tutti possono pratica yoga, indipendentemente da età, salute, condizioni di vita, religione.
Così le posizioni in piedi danno vitalità, le posizioni sedute sono calmanti , le torsioni hanno un'azione depurativa, le posizioni supine sono riposanti, quelle prone stimolano l'energia, le posizioni rovesciate sviluppano la forza mentale, le posizioni di equilibrio portano un senso di leggerezza, i piegamenti all'indietro sono eccitanti e i salti danno agilità.
Dovete eseguire le asana con vigore ed essere nello stesso tempo rilassati e composti .
(B.K. IYENGAR)
giovedì 23 aprile 2015
venerdì 20 febbraio 2015
SEMINARIO IN UMBRIA A MAGGIO
Stiamo organizzando il seminario di fine corso in Umbria a Montefalco.
Se siete interessati , per informazioni 339 5923425.
Se siete interessati , per informazioni 339 5923425.
mercoledì 11 febbraio 2015
Seminario con Rossella Baroncini 29/03/2015
"INCONTRARE GLI ELEMENTI NELLA PRATICA YOGA "
Rossella Baroncini ritorna a Brescia per offrire la sua esperienza trascorsa vicino a Vanda Sacaravelli ( allieva personale di Iyengar) per continuare a trasmettere tradizione e nuovi approcci sempre più necessari nella vita quotidiana .
YOGA STUDIO BRIXIA - via N. Sauro 2/B, Brescia (BS)
Orario:
Accoglienza: ore 9,30
Pratica: ore 10,00 - 13,00
Buffet: ore 13,15 - 14,15
Pratica: ore 14,15 - 16,30.
Prenotazioni
cell.339 5923425
Info@yogastudiobrixia.it
lunedì 26 gennaio 2015
venerdì 2 gennaio 2015
YOGA nella vita .Programma 2015
Lo yoga, anche se praticato diligentemente, non può garantirci questo o quel particolare beneficio.
Non è una ricetta per soffrire di meno, ma può aiutarci a cambiare i nostri atteggiamenti nei confronti della vita, cioè avere più chiarezza e libertà dalla sofferenza.
Qui le domande sono tante, ma lo yoga le raggruppa :"Chi sono io, realmente?" e "Lo stato della mia coscienza è suscettibile di trasformazione per evolvere o è immutabile, invariabile?" Belle domande vero? Ecco, lo yoga propone visioni e atteggiamenti propositivi per eliminare le nostre tendenze attraverso diversi cammini che portano tutti ad un unico stato di benessere: "Samadhi ".
Ecco perché, se siamo interessati al cammino, non c'è sosta.
Mente, corpo e respiro: le pratiche yoga ci insegnano a incanalare le energie verso un' unica direzione che porta al silenzio interiore. Ekagrata: significa interrompere il flusso arbitrario ed incessante delle sensazioni, dei pensieri e, sopratutto, delle latenze subcoscienti, passate o presenti, tutto quel subbuglio che sta al di sotto di quella vernicetta di ordine e di razionalità che noi cerchiamo di dare a noi stessi.
Il progamma 2015 è già pronto dentro di noi !
Facciamo qualche facile proponimento per sconfiggere le tendenze distruttive.
Insieme, la pratica yoga, rinnova le energie e ci apre al cambiamento .
BUON 2015
Vilma
Non è una ricetta per soffrire di meno, ma può aiutarci a cambiare i nostri atteggiamenti nei confronti della vita, cioè avere più chiarezza e libertà dalla sofferenza.
Qui le domande sono tante, ma lo yoga le raggruppa :"Chi sono io, realmente?" e "Lo stato della mia coscienza è suscettibile di trasformazione per evolvere o è immutabile, invariabile?" Belle domande vero? Ecco, lo yoga propone visioni e atteggiamenti propositivi per eliminare le nostre tendenze attraverso diversi cammini che portano tutti ad un unico stato di benessere: "Samadhi ".
Ecco perché, se siamo interessati al cammino, non c'è sosta.
Mente, corpo e respiro: le pratiche yoga ci insegnano a incanalare le energie verso un' unica direzione che porta al silenzio interiore. Ekagrata: significa interrompere il flusso arbitrario ed incessante delle sensazioni, dei pensieri e, sopratutto, delle latenze subcoscienti, passate o presenti, tutto quel subbuglio che sta al di sotto di quella vernicetta di ordine e di razionalità che noi cerchiamo di dare a noi stessi.
Il progamma 2015 è già pronto dentro di noi !
Facciamo qualche facile proponimento per sconfiggere le tendenze distruttive.
Insieme, la pratica yoga, rinnova le energie e ci apre al cambiamento .
BUON 2015
Vilma
venerdì 12 dicembre 2014
AUGURI di NATALE 2014
Carissimi amici dello YOGA , mercoledì 17 alle ore 19,00 vi aspetto per una pratica yoga e di meditazione . Siete tutti invitati a festeggiare le feste natalizie .
Questi mesi ,insieme abbiamo percorso un tratto nel cammino della consapevolezza ma molto ancora ci aspetta per percorrere gli otto gradini dell'Asthanga yoga .
Ogni gradino rappresenta uno stato di coscienza più o meno realizzato , ma la certezza del nostro benessere arriva quando finalmente lasciamo il "vecchio "vestito mentale per un nuovo e fresco abito aderente alle nuove realtà.
AHAMKARA: il senso dell'IO , responsabile di gran parte dei nostri guai , in quanto è la tendenza , la pulsione di ciascun essere umano a dire "IO " e a dire "mio" , cioè a ritenersi titolare degli avvenimenti , dei sentimenti , delle emozioni , delle passioni della sua vita .(Giuliano Boccali)
Lo yoga ha lo scopo di giungere a sperimentare questa distinzione tra materia (Prakriti ) e spirito (Purusha ).
Vi auguro Buone Feste e Felice Anno Nuovo .
Vilma
Questi mesi ,insieme abbiamo percorso un tratto nel cammino della consapevolezza ma molto ancora ci aspetta per percorrere gli otto gradini dell'Asthanga yoga .
Ogni gradino rappresenta uno stato di coscienza più o meno realizzato , ma la certezza del nostro benessere arriva quando finalmente lasciamo il "vecchio "vestito mentale per un nuovo e fresco abito aderente alle nuove realtà.
AHAMKARA: il senso dell'IO , responsabile di gran parte dei nostri guai , in quanto è la tendenza , la pulsione di ciascun essere umano a dire "IO " e a dire "mio" , cioè a ritenersi titolare degli avvenimenti , dei sentimenti , delle emozioni , delle passioni della sua vita .(Giuliano Boccali)
Lo yoga ha lo scopo di giungere a sperimentare questa distinzione tra materia (Prakriti ) e spirito (Purusha ).
Vi auguro Buone Feste e Felice Anno Nuovo .
Vilma
lunedì 10 novembre 2014
PROGRAMMAZIONE 2014/15
Cari associati segnatevi gli eventi importanti per non perdere una buona occasione di crescita nel percorso Yoga.
- Ogni sabato alle ore 12 lezione di ASTANGA VINYASA YOGA con Isabella.
Corso adatto per tonificare e mantenere un sano esercizio delle posture tradizionali yoga.
- Domenica 30 novembre: seminario con Rossella Baroncini
"Incontrare gli elementi nella pratica yoga "
Prenotazione 339 5923425
- Mercoledì 17 dicembre (ore 19): FESTA NATALIZIA al centro yoga con pratica per tutte le classi.
2015
- 12/15 febbraio: Seminario di approfondimento alle Terme di Abano
- Domenica 29 marzo: Seminario di approfondimento con Rossella Baroncini.
Prenotazione 339 5923425
- dal 3 al 7 aprile: sospensione lezioni per vacanze di Pasqua.
- Domenica 17 maggio: festa yoga con pratica all'aperto e buffet vegetariano aperto a parenti e amici. Luogo..? Sorpresa.
- 28/31 maggio: seminario di approfondimento in Toscana.
Le lezioni proseguono per i recuperi fino a sabato 13 giugno.
EVENTI E MANIFESTAZIONI
2014
Corso adatto per tonificare e mantenere un sano esercizio delle posture tradizionali yoga.
- Domenica 30 novembre: seminario con Rossella Baroncini
"Incontrare gli elementi nella pratica yoga "
Prenotazione 339 5923425
- Mercoledì 17 dicembre (ore 19): FESTA NATALIZIA al centro yoga con pratica per tutte le classi.
***
Dicembre : vacanze di Natale dal 20 al 6 gennaio 2015
Riapertura corsi : mercoledì 7 gennaio 2015
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24-25 Gennaio: MANIFESTAZIONE YOGA PORTE APERTE
In collaborazione con diverse Scuole Yoga di Brescia e provincia iscritte YANI.
- 12/15 febbraio: Seminario di approfondimento alle Terme di Abano
- Domenica 29 marzo: Seminario di approfondimento con Rossella Baroncini.
Prenotazione 339 5923425
- dal 3 al 7 aprile: sospensione lezioni per vacanze di Pasqua.
- Domenica 17 maggio: festa yoga con pratica all'aperto e buffet vegetariano aperto a parenti e amici. Luogo..? Sorpresa.
- 28/31 maggio: seminario di approfondimento in Toscana.
Le lezioni proseguono per i recuperi fino a sabato 13 giugno.
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